Selbstbewusstsein stärken! Infos, Hilfe, Forum

NEU: Artikel in der Süddeutschen über die Stärkung des Selbstbewusstseins

Gedankenland — Thu, 19 Apr 2012 10:47:23 +0000

Wir haben einen aktuellen Artikel in der Süddeutschen gefunden, den wir Ihnen nicht vorenthalten wollen. Er gibt einige Ratschläge und Tipps für Jugendliche, wie sie ihr Selbstbewusstsein stärken können. Denn schon in der Jugend ist es wichtig an seinem Selbstbewusstsein zu arbeiten. Es entscheidet wie gut wir in vielen Bereichen des Lebens werden können. Denn mit mehr Selbstbewusstsein ist auch immer mehr möglich – ob im Sport, in der Liebe oder bei der Arbeit.

Aber auch Erwachsenen können aus diesen Tipps lernen, wenn sie diese in ihr Leben integrieren.

Es geht vor allem darum, dass es helfen kann, wenn man sich seiner Stärken bewusst wird. Wer sich seiner Stärken bewusst ist, und diese beispielsweise aufschreibt oder verinnerlicht, der stärkt automatisch auch sein Selbstbewusstsein. Aber wir wollen nicht zu viel vom Artikel verraten. Lesen Sie ihn sich durch und entscheiden sie selbst:

Quelle: http://newsticker.sueddeutsche.de/list/id/1299803″>http://newsticker.sueddeutsche.de/list/id/1299803

Als ich mich selbst zu lieben begann…

Gedankenland — Tue, 27 Mar 2012 09:52:06 +0000

Bei meiner Recherche nach Texten zum Experiment “Bewusster Leben”, begegnete ich folgendem Zitat von Charlie Chaplin. Ich finde, es passt ausgezeichnet zum Experiment:

Als ich mich selbst zu lieben begann…
habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit, zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und dass alles, was geschieht, richtig ist – von da an konnte ich ruhig sein.
Heute weiß ich: Das nennt man SELBST-BEWUSST-SEIN.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben.
Heute weiß ich: Das nennt man AUTHENTISCH SEIN.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich verstanden, wie sehr es jemand beleidigen kann, wenn ich versuche, diesem Menschen meine Wünsche aufzudrücken, obwohl ich wusste, dass die Zeit nicht reif war und der Mensch nicht bereit, und auch wenn ich selbst dieser Mensch war.
Heute weiß ich: Das nennt man RESPEKT.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen und konnte sehen, dass alles um mich herum eine Einladung zum Wachsen war.
Heute weiß ich, das nennt man REIFE.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeit zu berauben, und ich habe aufgehört, weiter grsandiose Projekte für die Zukunft zu entwerfen. Heute mache ich nur das, was mir Freude und Glück bringt, was ich liebe und was mein Herz zum Lachen bringt, auf meine eigene Art und Weise und in meinem eigenen Rhythmus.
Heute weiß ich, das nennt man EINFACHHEIT.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war, von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen und von Allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst. Anfangs nannte ich das „Gesunden Egoismus“,
aber heute weiß ich, das ist SELBSTLIEBE.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört, immer recht haben zu wollen, so habe ich mich weniger geirrt.
Heute habe ich erkannt: das nennt man BESCHEIDENHEIT.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich mich geweigert, weiter in der Vergangenheit zu leben und mich um meine Zukunft zu sorgen. Jetzt lebe ich nur noch in diesem Augenblick, wo ALLES stattfindet, so lebe ich heute jeden Tag, Tag für Tag,
und nenne es BEWUSSTHEIT.

Als ich mich zu lieben begann,
da erkannte ich, dass mich mein Denken behindern und krank machen kann. Als ich mich jedoch mit meinem Herzen verband, bekam der Verstand einen wertvollen Verbündeten.
Diese Verbindung nenne ich heute HERZENSWEISHEIT.

Wir brauchen uns nicht weiter vor Auseinsandersetzungen, Konflikten und Problemen mit uns selbst und anderen fürchten, denn sogar Sterne knallen manchmal aufeinander und es entstehen neue Welten.
Heute weiß ich: DAS IST DAS LEBEN !

Charlie Chaplin an seinem 70. Geburtstag am 16. April 1959

Rezension zum Hörbuch “Selbstbewusstsein” aus dem Mentaltraining-Beckers Verlag

Gedankenland — Wed, 21 Mar 2012 13:50:02 +0000

Hier haben wir eine schöne Rezension, die wir Ihnen nicht vorenthalten wollen. Sie gibt vielleicht einen Einblick, in die Erfahrungen, die unsere Hörer mit den CDs machen. Wir selbst freuen uns jedes Mal, wenn wir solch positives Feedback erhalten. Jetzt aber zur Rezension:

Liebes Mentaltraining Beckers-Team,

ich arbeite nun seit 4 Wochen mit Ihrer CD “Selbstbewusstsein” (wochentags 1x pro Tag, an Wochenenden 2x täglich). Mir tut die CD sehr gut, ich “bewerte” viele Dinge positiver. In der Vergangenheit quälte ich mich oft selbst mit negativen Gedanken, machte mich fertig und sah mich als minderwertig – ich sehe nun vieles gelassener, mein Kopf wirkt freier und meine Lebensqualität hat sich in den letzten Wochen verbessert, was sich sehr gut auf meine Partnerschaft auswirkt. Zudem bemerke ich, dass ich offener und weniger angstvoll auf Menschen zugehen kann. Ich freue mich jeden Abend darauf, meine Kopfhörer aufsetzen zu können.
In jedem Fall bin ich von Ihren CDs überzeugt und möchte dies auch an andere, die vielleicht noch zweifeln, weitergeben!
Ihre Migräne CD werde ich in naher Zukunft ebenfalls bestellen.
Es ist beruhigend, etwas gefunden zu haben, das in kurzer Zeit zu einer spürbaren Verbesserung meiner Beschwerden beiträgt.

Vielen Dank an Ihr Team! E. K.

Vielen lieben Dank sagt nochmal das gesamte Mentaltraining-Beckers Team für diese tolle Rezension!

Selbstbewusstsein bei Kindern stärken

Gedankenland — Tue, 07 Feb 2012 12:43:37 +0000

Ich stelle immer häufiger fest, dass in vielen Familien nicht mehr die Leistung im Vordergrund steht, sondern die Fehler. Gute Leistungen und Dinge, die das Kind richtig macht, werden selbstverständlich angenommen. Aber jeder (auch vermeintliche) Fehler, wird genauestens analysiert und geahndet. Der Fokus wird auf den Fehler gelegt, nicht auf die Leistung. Und genau dies ist Gift für das kindliche Selbstbewusstsein. Wie kann ein kleines, kindliches Selbstbewusstsein wachsen und stark werden, wenn es nur Kritik erfährt und getadelt wird? Es liegt daher in der Verantwortung der Eltern, Lehrer, Betreuer und der Familie, nicht die Schwächen zu kritisieren und in den Vordergrund zu rücken, sondern die Leistung. Wenn ein Kind beispielsweise gerade das Radfahren lernt und dabei immer wieder hinfällt, sollte man es bestärken und ermutigen, es trotzdem immer wieder zu versuchen. Man sollte es darin bestätigen, wie mutig und stark es ist und wie toll es ist, dass es so fleißig übt. Wenn es eine schlechte Note schreibt, sollte man ihm Trost geben und darin bestärken, dass es beim nächsten Mal sicher besser klappt. Ein Kind muss immer das Gefühl haben, geliebt zu werden. Bedingungslos und mit allen Stärken und Schwächen. Dann kann es ein gesundes und starkes Selbstbewusstein entwickeln in dem Wissen, akzeptiert, geschätzt und geliebt zu werden, mit allen Ecken und Kanten.

Selbstbewusstsein oder Arroganz?

Gedankenland — Sun, 01 Jan 2012 14:44:00 +0000

Menschen, die unter einem mangelnden Selbstbewusstsein leiden, wünschen sich, selbstbewusster zu sein. Wenn man ihnen dann aber Tipps gibt und ihnen sagt, dass sie ihr Licht nicht unter den Scheffel zu stellen brauchen, fühlen sich viele dabei unwohl. Die eigenen Stärken anpreisen, ungeniert zu den eigenen Fehlern stehen, Wünsche und Bedürfnisse offen aussprechen und auch klar einfordern – dies ist für die meisten ein Problem. Nicht nur, dass sie sich nicht trauen. Die meisten befürchten, dadurch arrogant, eingebildet und überheblich auf andere Menschen zu wirken.

Aber ein gesundes, starkes Selbstbewusstsein hat absolut nichts mit Arroganz und Überheblichkeit zu tun. Selbstbewusstsein – sich seiner selbst bewusst sein, bedeutet nicht, dass man grundsätzlich toller und besser ist als andere Menschen. Es bedeutet vielmehr, sich selbst zu lieben und mit allen Stärken und Schwächen annehmen zu können.
Menschen die ein gesundes und starkes Selbstbewusstsein verfügen, können auch ihre Mitmenschen mit all‘ ihren Stärken, Eigenheiten und Schwächen annehmen und schätzen. Menschen mit einem gesunden Selbstbewusstsein wirken charismatisch und einladend auf andere. Sie sind souveräne und ausgeglichene Führungspersönlichkeiten und Teamplayer.
Bei Arroganz oder Hochmut ist dies anders gelagert: Diese Menschen überschätzen ihre Fähigkeiten, stellen ihre Person, Interessen und ihre Fähigkeiten generell über die anderer Menschen und wertschätzen andere Menschen kaum. Arrogante Menschen sind sich ihrer Stärken und Schwächen nicht bewusst, sie sind häufig selbstverliebt und sehen sich und ihre Meinung als das Maß aller Dinge.
Solche Menschen “herrschen” nicht mit Charisma und Souveränität, ihre Mitmenschen haben vielmehr unter ihren Launen zu leiden und sind ihrer Willkür ausgesetzt.
Daher mein Appell an alle Menschen mit einem gebeutelten Selbstbewusstsein: Traut euch! Selbstbewusstsein hat nichts mit Arroganz und Überheblichkeit zu tun, im Gegenteil! Akzeptiert eure Schwächen aber seid auch stolz auf eure Stärken und steht dazu! Fangt an, euch selbst zu lieben und zu respektieren, betrachtet euch selbst nicht durch ein Mikroskop sondern mit den wohlwollenden Augen eines guten und liebevollen Freundes und betrachtet auch eure Mitmenschen mit dieser Einstellung. Steht zu euren Bedürfnissen und Wünschen, denn nur wenn ihr selbst zufrieden und ausgeglichen seid, könnt ihr dieses Gefühl auf andere Menschen übertragen. Ich wünsche euch allen viel Erfolg.

Selbstbewusstsein – die Kunst sich selbst zu lieben.

Gedankenland — Wed, 14 Dec 2011 09:51:25 +0000

Selbstbewusstsein – für viele ein Wunschtraum. Viele Menschen leiden unter ihrem mangelnden Selbstvertrauen und ihrerer mangelnden Selbstsicherheit. Doch man kann selbst etwas tun. Nur Mut – jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt.

Auf dieser Webseite finden Sie Informationen rund um das Thema Selbstbewusstsein. Unter anderem Tipps zum Thema Selbstbewusstsein, Erfahrungsberichten und einem Forum zum Erfahrungsaustausch mit Leidensgenossen und Menschen, die es bereits geschafft haben. Wir wünschen Ihnen viel Spaß und viel Erfolg auf Ihrer Reise zu mehr Selbstsicherheit und Selbstvertrauen.

Besonders im Alltag bereitet mangelnde Selbstsicherheit Probleme. Die Betroffenen scheuen sich, offen ihre Bedürfnisse und Wünsche zu äußern. Nein sagen fällt ihnen oft schwer. Menschen weniger Selbstsicherheit sind oft auch nicht sehr kontaktfreudig, da sie Angst haben, auf fremde Menschen zuzugehen. Ablehnung und Kritik macht ihnen schwer zu schaffen. Sie leiden unter Selbstzweifeln und halten sich selbst für nicht gut genug. Aber es ist möglich, Selbstbewusstsein aufzubauen und zu stärken. Dies erfordert ein wenig Geduld und die Bereitschaft, das Verhalten und die Denkweise in einigen Bereichen zu ändern.

Auf unserer Partnerseite finden Sie die Selbsthilfe CD Selbstbewusstsein – Die Kunst, sich selbst zu lieben, die sich gezielt mit dem Thema Selbstbewusstein und Selbstvertrauen befasst und stärkende und ermutigende Suggestionen enthält.