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Wie selbstbewusst sind Sie?

Viele Menschen leiden unter Selbstzweifeln und mangelndem Selbstvertrauen. Andere wiederum haben ein sehr ausgeprägtes Selbstbewusstsein. Welcher Typ sind Sie?

Beantworten Sie die folgenden Aussagen/Statements und vergeben Sie Punkte:

4 = stimmt nicht

3 = stimmt teilweise

2 = stimmt größtenteils

1 = stimmt vollkommen

Dieser Test dient nur als Anhaltspunkt und ersetzt keine Beratung und Diagnose durch einen Arzt oder Therapeuten. Auch Erkrankungen mit körperlicher Ursache können einige der nachfolgenden Symptome aufweisen. Daher sollten Sie in jedem Fall bei längerem Unwohlsein einen Arzt zu Rate ziehen.

Selbstbewusstsein Test

• Jede Form von Kritik lässt mich an mir zweifeln.

• Ich traue mich nicht, fremde Menschen anzusprechen.

• Ich habe Probleme damit, andere Menschen um einen Gefallen zu bitten.

• Wenn etwas schief geht, suche ich die Schuld ausschließlich bei mir.

• Wenn andere mich um einen Gefallen bitten kann ich nicht „nein“ sagen.

• Was andere über mich denken ist mir sehr wichtig.

• Wenn mir etwas gut gelingt, bestärkt mich das nicht in meinem Selbstvertrauen, sondern ich denke, dass ich lediglich Glück hatte.

• Fremde Menschen kennenzulernen fällt mir schwer.

• Meine Kleidung wähle ich so, dass ich nach Möglichkeit nicht auffalle. Weder positiv noch negativ.

• Ich lasse mir schnell Schuldgefühle einreden.

• In Diskussionen meinen Standpunkt zu vertreten fällt mir schwer.

• Ich gehe grundsätzlich davon aus, dass andere eine schlechte Meinung von mir haben.

• Andere Menschen können mich schnell in meiner Meinungsbildung beeinflussen.

• Gegen Kritik kann ich mich nur schwer zur Wehr setzen.

• Wenn ich in einer Diskussion verbal angegriffen werden, ziehe ich mich sofort zurück.

• Unangenehmen Gesprächen gehe ich nach Möglichkeit aus dem Weg.

• Meine Hemmungen, frei und ungezwungen auf andere Menschen zuzugehen, stehen mir auch beruflich oft im Weg.

• Häufig schlucke ich meinen Ärger und meine Wut hinunter, um Konflikten aus dem Weg zu gehen.

• In Gesprächen komme ich selten zu Wort und werde sehr häufig unterbrochen.

• Ich gerate schon bei kleinen Meinungsverschiedenheiten völlig aus der Fassung.

• Ich finde mich nicht schön.

• Mir gefallen einige Körperteile überhaupt nicht an mir.

• Ich könnte mir vorstellen, mich einer Schönheits-OP zu unterziehen.

• Mir fallen spontan 5 Dinge ein, die ich gerne an mir ändern würde.

Addieren Sie jetzt bitte Ihre Punkte und lesen Sie in der Auswertung, wie ausgeprägt Ihr Selbstbewusstsein ist.

Auswertung

96-73 Punkte

Sie haben ein sehr ausgeprägtes Selbstbewusstsein und sind von sich und Ihren Fähigkeiten überzeugt. In Gruppen und Teams übernehmen Sie schnell Führungspositionen und von Kollegen und Freunde werden Sie oft um Rat gefragt. Trotzdem sollten Sie versuchen, Kritik auch ab und an anzunehmen. Sie sind so sehr von sich überzeugt, dass Sie auch berechtigte Kritik häufig schon im Keim ersticken. Fehler zu machen ist kein Zeichen von Schwäche, aber Fehler eingestehen ist ein Zeichen von Größe und macht gleich viel sympathischer.

72-49 Punkte

Obwohl Ihr Selbstbewusstsein gut entwickelt ist, nehmen Sie trotzdem noch Kritik von außen an. Sie überdenken sie und entscheiden dann, ob Sie sich annehmen können oder nicht. Auf andere wirken Sie sympathisch und offen. Sie schaffen den Spagat zwischen Selbstbewusstsein und Kritikfähigkeit und gehen gelassen durchs Leben.

48-25 Punkte

Sie strotzen nicht gerade vor Selbstbewusstsein. Häufig sind Sie gehemmt und unsicher. Und obwohl Sie mit Ihrem mangelnden Selbstbewusstsein umgehen können, wünschten Sie sich doch oft, mit einem etwas gesünderen Selbstvertrauen ausgestattet zu sein. Arbeiten Sie an Ihrem Selbstbewusstsein und machen Sie Dinge, die Ihr Selbstbewusstsein stärken und aufbauen.

24- 0 Punkte

Ihr Selbstbewusstsein ist sehr angeknackst. Sie leiden unter dieser Situation und wünschten oft, etwas daran zu ändern. Beruflich und privat steht Ihnen Ihre Unsicherheit häufig im Weg. Sie könnten weitaus mehr erreichen, wenn Sie sich nicht selbst immer wieder ausbremsen würden. Sie sollten versuchen, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken, damit Ihre Lebensqualität nicht dauerhaft unter Ihrem mangelnden Selbstbewusstsein leidet.

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